3 dni

[...] SZCZEGOLY Uprawiane inne sporty: piłka nożna jw NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU WYTRENOWANIA,KTORY AKTUALNIE REPREZENTUJESZ. nowicjusz-czyli TY- stosuje najprostsze rozwiazania. garstka(max 5) ciezkich cwiczen zlozonych max 3 dni treningowe/tydz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-19 00:36:47

[...] DO POZIOMU WYTRENOWANIA,KTORY AKTUALNIE REPREZENTUJESZ. nowicjusz-czyli TY- stosuje najprostsze rozwiazania. garstka(max 5) ciezkich cwiczen zlozonych max 3 dni treningowe/tydz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-19 00:36:47 Jakie szczegóły z mojego stażu mam Ci podać? Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-19 15:54:34

np prolo 1-8 300mg/e5d meta 1-5 30mg/ed 9,10 tydzień dajesz hcg 1000ui e2d potem wchodzisz z clomem-3 dni po 100mg reszta, po 50 mg przez ok 3 tygodnie

4 opakowanai hcg dawka hcg 2500j co 3 dni + symex do tego okolo pol tab co 3dni. jak skonczysz hcg to clomid 50mg + tamox 20mg + proviron 50mg codzienie przez 30dni

Według mnie po 1-powinieneś przeznaczyć chociaż 3 dni w tyg. na odpoczynek po 2-zrób inne połączenie po-klatka+bary+tric brzuch wt-nogi+plecy+bic przedramię śr-wolne cz-klata+bary+tric brzuch pi-nogi+plecy+bic przedramię so-wolne ni-wolne ilość powtórzeń 8-12 Ale niech jeszcze inni się wypowiedzą

Zdarza się każdemu. Niefortunny szot. Czasami po szocie w udo ledwo co chodzę 3 dni bo stan zapalny atakuje np okolice kolana, a czasami ledwo siedzę po szocie w poślad. Jak za 2gim, 3cim razem będzie to samo to wina labu

[...] jest chęć zwiększać post. Rano nie mam żadnej zamuły, a jak coś to woda + żeń-szeń + witaminki i jedziesz. Zaczyna zasysać głód - łapiesz za wodę/zieloną herbatę/cole. 2-3 dni nastawiania się na taki tryb i nie będziesz czuć po tym czasie zero głodu. Sam Koniu poleca, więc wiedz, że coś się dzieje Jak nie ma dostępu do siłki - poczytaj o [...]

w 9 tygodniu dał bym hcg 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomie 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni mozesz dać 100 mg

jak jesz kotlety zmazone w panierce to lepiej to zmien , chcesz zrobic 10kg w miare dobrej jakosci walac 200mg testa tygodniowo ? npp bije sie co dwa maximum 3 dni , do tego bf wyglada na grubo ponad 20%

kup 5ml soli fizjologicznej. Proszek z jednej ampy. rozrób w 5ml,w ten sposób będziesz miał 1000j w 1 cm.Zaciągnij to do strzykawki 5, i ściągaj po 1 cm co 2-3 dni.Strzykwe z rozrobionym hcg trzymaj w lodówce.Przez te 2 tygodnie nic temu hcg nie będzie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-01 15:23:35

jezeli traktujesz silke na 1 miejscu to jak najbardziej, a jezeli nie, to po co? ja gram w koszykowke codziennie, wiec robienie masy odpada juz na starcie :) ponadto jak sa jakies turnieje,to tez sie przed nimi z 3 dni przerwy trzeba miec, zeby miesnie byly wypoczete. dlatego nie mam zadnej diety itp.

Mialem ten sam problem z solarka mam mega jasna karnacje i pogadalem z gosciem od nas co siedzi w 1 solarium i podkrecil mi cykl 3min rano i wieczorkiem 3 dni i mam juz ladnie pociemniana skore teraz co tydzien na 5min smigam i jest git. A 1 raz poszedlem na 5min i morda mi napuchla i czerwony jak burak;p Mam nadzieje ze pomoglem:p

co do tego czy moze juz pojde to tak srednio bo mam "expresowy kurs" i sie zaczyna 14.07.07 i teoria trwa 3 dni ;P a pytam sie bo nie wiem czego sie spodziewac...:) no ale juz mniejwiecej sie wyjasniło, thnx :)

Okej, już stworzyłem i wrzuciłem plan FBW a i b na 3 dni, jezeli będzie on okej, to zacznę masę własnie od niego.

pressing nie przesadzaj i jeden listek ma 12 tabsow albo 10 tabsow mala buteleczka wez 3 dni po 100mg i do konca po 50mg. Cala dawke bierz na raz przed snem Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-02 19:37:59

zaczynasz 3 dni po ostatnim strzale propa

sluchajcie w wpadlem na jeszcze jeden pomysl. Gdyby tak zrobić same nogi w jeden dzien a reszte porozbijać na 3 dni?

przy 2500iu co 2-3 dni jest good. ni czuc spadku formy, delikatnie moze waga poleciec. Ja osobiscie lepiej czulem na mostku niz na cyklu szczegolnie ze juz bylem zmeczony kluciem oleju. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-22 20:11:48

Więc tak 22 czyli w dniu jak założyłem temat wbiłem 2500IU mając jeszcze testa w organizmie ale nie dużo bo leciało 250 week ostatni strzał 3 dni przed wbiciem tego 2500IU następnie po 2 dniach wbiłem 1250IU to co mogę powiedzieć to faktycznie nie miałem jeszcze takiego wyj**u włosów na plecach jak po takich dawkach HCG więc faktycznie test [...]

ewentualnie mógłbym chodzić na siłownie wtorek, środa, piątek jeśli ćwiczyłbym przez te 3 dni to lepiej zostać przy starym planie i wtorkowy trening robić trochę lżejszy? czy może jednak lepszą opcją byłby ten wtorek i piątek?